启东：红十字舒心行动进农村：为老年群体注入“心”能量

近日，“红十字舒心行动”先后走进合作镇新义村、东海镇兴旺村两个博爱家园，面向农村居民、网格员等群体开展心理疏导科普讲座，将情绪健康知识与实用调节技巧送到村民身边，用温暖关怀守护老年人心理健康。

红十字“舒”导员以“情绪认知—状态识别—调节方法”为主线，循序渐进地为老人们普及心理健康知识。“舒”导员先讲解了情绪的基本概念，用“平静湖面、燃烧火焰、奔跑姿态”形象比喻情绪的三种状态，帮助大家直观理解不同情绪表现。随后重点讲解放松训练法与认知重构法两种实用调节技巧——从“深呼吸+肌肉放松”的身体调节，到“转换负面想法”的思维调整，每一个方法都结合生活场景举例，让老人们听得懂、学得会、用得上。台下的老年朋友们认真聆听、参与互动，以唠家常的方式交流心理困惑。

这场下沉到乡村的科普讲座，将心理关怀送到了老人身边，助力提升老年群体生活幸福感与心理调适能力，彰显了“人道、博爱、奉献”的红十字精神。