启东：民乐新村博爱家园开展“温暖冬季 健康相伴”健康讲座

为更好的普及养生保健知识，提升居民健康水平。12月25日下午，民乐新村博爱家园工作站开展冬季健康知识讲座。

讲座中，老师讲解冬季养生知识，首先要注意保暖，特别是早晚保暖很重要，能有效降低中风、心梗、血栓等心血管疾病的发生。同时部分老年人喜欢早上锻炼身体，老师建议等太阳出来后再出去锻炼较为适宜。其次从饮食上注意食材取料，冬季多吃羊肉、板栗、萝卜、冬瓜等暖胃健脾、生津润燥的食物。

本次宣传活动，使居民们进一步了解更多的保健知识，增强对疾病的预防意识，养成良好的生活习惯，为社区营造了温馨和谐的良好社会氛围。